ちょっとずつ元気になってきた気がする。今回の鬱病はかなりきつかった、、、というか今でもたまにきついんだけど、これによっていつまでも自分が油断しちゃ駄目なんだ、と再確認できたことはよかったなと思う。しばらく研究に夢中でもう自分が鬱病とは無縁の生活をしているなんて思ってしまっていたけど、全然そんなことなかったね。でも、本当に、これでなんとなく自分の考え方の癖を知ることができてよかったよ。悪い考え方の癖を。例えば、白黒はっきりしてないと嫌だ、っていうような完璧主義なところと、過去のことを振り返って自分の選択が正しかったのか迷うことと、いつも自分のこういうところが駄目だなあ、って自分の悪いところばかりを見てしまうところ。そうそう、こうやって自分のあら探しをするような生き方の自分、駄目なんだよな、って思うと、あー、またこれが悪いくせだ、と思って落ち込む。この癖を何とか治さないと、ずっと変わんないよね。もうしょうがないじゃん、そんなの、って思いたいなあ。
